Kilo verme konusunda çok çılgın pazarlama yöntemlerinin olduğu bir gerçek. Mavi gözlük takarak zayıflama fikri de bunlardan birisi....

➡️Diyelim ki fast food, tatlı veya hamur işi tüketimi yoğun olan biriydik. ➡️Sonra kilo aldığımızı fark ettik ve diyete başlamaya karar...

Yalnızca açken yemek yemediğimize göre besin alımımızı etkileyen tek faktör de sadece açlık-tokluk durumumuz değil 🤷🏻‍♀️ ▪️Duyuların...

Bir yanda kendisini saat 18:00dan sonra yemek yememek için zorlayanlar, diğer yanda "Ha gece yemişim ha gündüz, vücudum saatin kaç...

BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet umdunuz? Ketojenik beslenmek mi iyi geldi...

Diyelim ki yemeğimizi yeni bitirmişiz, karnımız tıka basa tok. Midemize bir lokma daha inemezmiş gibi hissediyoruz. Derken ev sahibi...

Kendinizi biraz gergin, biraz stresli, biraz mutsuz, biraz sıkılmış hissettiğinizde eliniz sebepsizce çikolataya mı gidiyor? Peki...

Kalbinize giden yolun midenizden geçip geçmediğini bilemem ama midenize giden yolun nereden geçtiğini çok iyi biliyorum: ALIŞVERİŞ...