top of page
Adsız tasarım_edited.jpg

Yüz Yüze
Beslenme Danışmanlığı

İLK GÖRÜŞMEMİZDE SİZİ NELER BEKLİYOR?

 

Profesyonel vücut analiz cihazım ile vücut kompozisyonunuzu ölçüyor ve sonuçlarınızı değerlendiriyorum.

 

Sağlık öykünüzü ve sağlık geçmişinizi sorguluyorum.

 

Hastalığa bağlı kullandığınız bir ilaç varsa veya dışarıdan bir takviye kullanıyorsanız beslenme açısından değerlendiriyorum.

 

Beslenme öykünüzü dinliyor, yaşam tarzı alışkanlıklarınızı, çalışma saatlerinizi, uyku sürelerinizi, günlük kafein alımınızı, su tüketiminizi sorgulayarak varsa yanlış beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı tespit ediyorum.

 

Ardından size ve yaşam tarzınıza en uygun beslenme programını oluşturuyorum.

 

İlk görüşmemiz için size 1 saat ayırıyorum.

CİHAZ HANGİ PARAMETRELERİ YORUMLAR?

 

  • Ağırlık

  • Vücut Kitle İndeksi(BMI)

  • Bazal Metabolizma Hızı

  • Vücut Yağı

  • Vücut Yağı Kütlesi

  • Kas Kütlesi

  • Vücut Sıvısı

  • Toplam Vücut Sıvı Kütlesi(TBW) (0,1 kg ve 0,1 %)

  • Hücre Dışı Sıvı (ECW) (0,1 kg)

  • Hücre İçi Sıvı (ICW) (0,1 kg)

  • Ödem (ECW/TBW)

  • Kemik Mineral

  • Metabolizma Yaşı

  • Hedef Kilo Kontrolü

  • İç yağlanma

  • Fark Analizi

  • Bel ve kalça Oranı

BESLENME PROGRAMI

Beslenme programınızı sizinle konuşarak planlıyorum.

 

Dolayısıyla beslenme programınızda sevmediğiniz, tüketmeyeceğiniz, ulaşamayacağınız, yaşam tarzınıza çok zıt besinler ve saatler yer almamış oluyor. Tamamen kişiye özel bir şekilde planlıyorum.

 

Amacım size beslenmeyi öğretebilmek. Bu sebeple beslenmenin tekdüze değil, olabildiğince çeşitli olması gerektiğini savunuyorum.

 

Kişiye göre değişse de sürecimizin 2. haftasından itibaren size yavaş yavaş besin değişimlerini öğretmeye başlıyorum.

KONTROL GÖRÜŞMELERİMİZ

Her hafta kontrol görüşmeleri yapıyoruz.

 

Bu görüşmemizde yeniden profesyonel vücut analiz cihazımız ile haftalık gidişatınızı ölçüyor ve yorumluyorum. (Ne kadar ağırlık kaybetmişiz? Ne kadarı yağ kütlesinden gitmiş? Ödemimiz var mı? Vs.)

 

Ardından geçirdiğimiz haftayı konuşarak bütünüyle değerlendiriyorum. Eğer varsa o hafta beslenmemizdeki sorunları belirliyor ve yeni listenizi oluşturuyorum. Ve tabii ki yeniden hafta boyu iletişimde kalıyoruz.

 

Kontrol görüşmelerimiz için size 30 dakika ayırıyorum.

TARİFLER

Yeni lezzetler denemeyi seven danışanlarım için birçok

tarif seçeneği de sunuyorum.

Örnek:

GÜN İÇİNDE İLETİŞİM İMKANI

Programınızı planladıktan sonra sizi tanıyabilmem, sürecinizi gözlemleyebilmem adına gün içerisinde iletişimde ve takipte kalabilmek benim için çok önemli.

Ücret bilgisi için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.
Hangisini tercih ediyorsunuz?

Teşekkürler. En kısa zamanda 09:00 - 19:00 saatleri arasında (Pazar hariç)

tarafınıza dönüş yapacağız. Görüşmek üzere!

bottom of page