Online
Beslenme Danışmanlığı
Öncelikle tarafınıza 7 sayfalık bir "Tanışma Formu" iletiyorum. Tanışma formunda ayrıntılı sağlık öykünüz, vücut ölçüleriniz, beslenme ve diyet öykünüz, yaşam tarzı alışkanlıklarınız, fiziksel aktivite durumunuz hakkında sorular yer alıyor.
İlk randevunuzu oluşturduktan sonra görüşme günümüzde sizi görüntülü veya sesli olarak arıyor ve sizi daha iyi tanıyabilmek adına detaylıca dinliyorum.
Birlikte beslenmenizdeki sorunları ve değiştirmek istediğiniz alışkanlıklarınızı saptıyoruz. Ardından süreç içindeki hedeflerimizi belirliyor ve hedefimize yönelik beslenme programınızı oluşturuyorum.
Her hafta kontrol görüşmesi yaparak programa uyum durumunuzu, ölçüm sonuçlarınızı ve kişisel deneyimlerinizi değerlendirdikten sonra sizin de isteklerinizi dikkate alarak beslenme programınızı güncelliyorum.
İlk randevumuz yaklaşık 30 dakika, diğer randevularımız 15 dakika sürüyor.
ÖLÇÜMLER NASIL ALINIYOR?
Online beslenme danışmanlığı sürecinde evinizdeki sabit bir tartıda tartılıp belirli aralıkla mezura ölçümleri almanızı istiyorum. Ağırlık kaybı ve incelmeleri bu şekilde takip ediyorum.
İstediğim Ölçümler Neler?
-
Boy (cm)
-
Ağırlık (kg)
-
Boyun çevresi (cm)
-
Göğüs çevresi (cm)
-
Bel çevresi (cm)
-
Karın çevresi (cm)
-
Kalça çevresi (cm)
-
Baldır çevresi (cm)
-
Üst orta kol çevresi (cm)
GÜN İÇİNDE İLETİŞİM İMKANI
Programınızı planladıktan sonra sizi tanıyabilmem, sürecinizi gözlemleyebilmem adına gün içerisinde iletişimde ve takipte kalabilmek benim için çok önemli.
TARİFLER
Yeni lezzetler denemeyi seven danışanlarım için birçok tarif seçeneği de sunuyorum.
